Pilates
Pilates je cvičební metoda zaměřená na posílení hlubokého stabilizačního systému těla, zlepšení flexibility, rovnováhy a držení těla. Byla vyvinuta Josephem Pilatesem na začátku 20. století a kombinuje prvky jógy, gymnastiky a rehabilitačních cvičení. Pilates cvičení se zaměřuje na plynulé a kontrolované pohyby, doprovázené vědomým dýcháním, čímž se umocňuje samotný efekt cvičení.
Cvičí se na podložce s využitím vlastní váhy nebo malých pomůcek (malé závaží na zápěstí nebo kotníky, overball …). Veliká výhoda toho typu skupinového tréninku je v tom, že každý cvik má několik variant provedení, od nejjednodušší až po fyzicky složitější verzi. Proto se na jedné lekci můžou spolu potkat jak začátečníci, tak fyzicky zdatnější, muži i ženy, mladší ročníky spolu s těmi dřív narozenými.
„Pohyb je přirozenou součástí mého života.“
Už během studií na Fakultě tělesné výchovy a sportu jsem si vyzkoušela celou řadu sportů – nejvíce mě ale bavily ty akčnější: lyžování, bojová umění, tenis, běh nebo kruhové tréninky.
Po narození syna v roce 2005 jsem hledala cvičení, které by mi pomohlo znovu se dostat do formy. Narazila jsem na uzavřený kurz pilates – deset lekcí, ve kterých jsme se naučili základní sestavu 12 cviků. Překvapilo mě, jak jsou cviky jednoduché, ale přitom velmi účinné. Už během kurzu jsem začala vnímat změny – lepší držení těla, úbytek centimetrů v pase a bříško se postupně vracelo do původního stavu.
Pilates si mě získal natolik, že jsem se rozhodla absolvovat instruktorský kurz ve školícím centru doc. Evy Blahušové v Praze. Následně jsem začala vést pravidelné lekce v Malšicích, kterým jsem se věnovala téměř pět let.
Pilates, jóga a cvičení SM systém mi významně pomohly i při rekonvalescenci po vážném úrazu na lyžích v roce 2019. Díky těmto metodám jsem se mohla vrátit ke sportovnímu životnímu stylu – i se sešroubovanými obratli.
Můj zájem o pohyb, anatomii a fyziologii mě časem přivedl také ke studiu masáží. Dnes se věnuji masérství a vnímám tělo jako celek – propojení fyzického a psychického zdraví.
Těším se na vás na hodinách pilates – kde se společně zaměříme nejen na tělo, ale i na vnitřní rovnováhu.
