Metafit

Název Metafit je odvozený od slova metabolismus. Metafit je HIIT (High Intensity Interval Training) neboli vysokointenzivní intervalový trénink, cvičení, které nám pomáhá nastartovat a zrychlit zpomalený metabolismus. Metafit využívá zejména funkční komplexní cviky, při kterých musíme zapojit více svalových skupin. Příkladem jsou angličáky, dřepy s výskokem, plank s rotací, sprint na místě, kliky a podobně. Cvičení je náročné, ale přizpůsobené všem od začátečníků až po pokročilé. Každý cvik má jednodušší a náročnější verzi, kterou si každý může přizpůsobit podle svých momentálních schopností. Cvičení je rychlé – trvá maximálně 30 minut, ale je efektivní jako dlouhý trénink v nízké nebo střední intenzitě. Trénuje se jen s vlastní váhou těla a cvičí se na hudbu bez choreografie. Tímto intenzivním tréninkem se dosáhne toho, že tělo spaluje tuk ještě 24 až 36 hodin po ukončení cvičení.

Pondělí 17:30 – 18:00
Pátek 17:00 – 17:30

Rezervace na tel čísle: +420 777 156 201